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「我要成为VIP」
| xt1234 发表于 2018-9-22 23:13 只看TA 1楼 |
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[转帖] 杏鲍菇蔬菜沙拉[5P] 工艺：拌难度：初级入门 人数：2人份 口味：黑椒味 准备时间：5分钟 烹饪时间：<10分钟 主料：圆生菜1小颗圣女果5个 辅料：黄瓜1个杏鲍菇2小个鸡蛋1个 调料：食盐适量醋1勺黑胡椒适量白糖半勺橄榄油半勺 杏鲍菇蔬菜沙拉的做法 1.杏鲍菇切片 2.锅内少许油，放入杏鲍菇，煎至金黄色即可  3.圆生菜摆盘底部，撒上小西红柿和杏鲍菇，鸡蛋 4.黑胡椒均匀的撒在蔬菜上 5.淋上适量沙拉汁即可     烹饪技巧 准备材料：（2人份）：圆生菜：1小颗；小西红柿：5个（这都随意啦）；小黄瓜：1个；杏鲍菇：2小个；鸡蛋：一个（切片，不喜欢也可以不放）；黑胡椒粉：适量；沙拉汁：适量 PS:如果没有沙拉汁，可以自己调制：醋：一勺；糖：半勺；盐：少许；橄榄油：半勺；将上述混合搅拌均匀即可 菜品特色 我想是因为春天来的关系吧，身体开始上火了，嘴角起大泡了！张嘴就觉得疼要么就是我最近肉吃的太多了，身体有点承受不了了，就这点福啊！所以今儿午餐吃的杏鲍菇沙拉~有很多我喜欢的蔬菜！^^此沙拉很爽口，并没有放蛋黄酱之类的！总之很喜欢！而且爱素食并要减肥的人很适合乃们哦！^^可以放鸡蛋也可以不放~ |
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| attackeron 发表于 2018-9-22 23:32 只看TA 2楼 |
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看起来很有食欲，而且卡路里也不高，很是适合减肥人群啊
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| ROBBYCHILD 发表于 2018-9-22 23:36 只看TA 3楼 |
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| 这个确实不错！菌菇类的确营养价值高 |
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| huluobo112 发表于 2018-9-27 22:15 只看TA 6楼 |
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杏鲍菇生吃的口感不怎么样吧， 治上火的谱挺多的，祝楼主早日康复。 |
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