lifarong521 发表于 2011-11-21 13:12 只看TA 33楼 |
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首先,手淫是正常的性生活方式之一。性欲需求是“生命意志”的体现,而性冲动即是“一种生命能量”,当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求,而这种需求是最为自然和合理的,是人类的本能。 2、控制手淫的量很重要,有一个原则,如果你能够以充沛的活力迎接每一天,你任何程度的性交、手淫频率都是正常的;如果不是,就是你的性交或手淫频率过量了。 3、一般情况下 注意少看刺激性的文章、电影等 晚上睡觉要先锻炼一下运动一下 疲劳以后再上床睡觉。穿宽松的内裤。早上醒来立即起床 。找些赶兴趣的事情做来分散注意力。等等 总之是要靠自己的意志力 控制力来戒除不正确的手淫习惯 |
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lx1223123 发表于 2011-11-22 01:51 只看TA 35楼 |
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有一 个方法最直接 也有效!就是拼命的工作 或者打游戏 一忙起来 慢慢就好了 我以前就是楼主那样子的 现在玩命的工作,晚上回家了 玩命打游戏 就好了· |
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jasonli1992 发表于 2012-12-26 14:25 只看TA 36楼 |
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这东西吧,还是看自己的心里怎么想的 |
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care1990 发表于 2012-12-26 18:38 只看TA 37楼 |
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我自己融入到一种紧张的状态,找一点难以一下完成的事情去做,然后全身心的投入,经过一天的疲惫后晚上很快就会进入梦乡,不会想那些事情了,楼主可以试试。 |
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stonewu123 发表于 2013-1-6 15:27 只看TA 39楼 |
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转移注意力,多去运动跑步,等你运动的浑身无力的时候就不会再去想手淫的事了。 |
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