穿燕尾服踢球

用料主料

杂粮米饭1碗

鸡胸肉90克辅料尖椒（红）1/4个玉米淀粉少许调和油25毫升八角2瓣盐适量味极鲜少许醋少许尖椒（绿）1/4个小葱头1/4个葱10克姜10克蒜1瓣料酒8毫升胡椒粉0.8克生抽8毫升鸡肉双椒炒杂粮米饭的做法1.
鸡胸肉切小丁，加入料酒、生抽、胡椒粉和1克盐打匀，然后加入少许淀粉打匀腌制。

2.
配菜切成小丁。

3.
葱姜蒜切粒。

4.
盛出米饭，在微波炉里加热2分钟打散。

5.
起锅，加入油和八角小火煸炒香后捞出八角，下入腌制好的肉滑散至变成盛出。

6.
加入姜末炒香。

7.
加入葱蒜和葱头翻炒香。

8.
加入辣椒和盐翻炒匀。

9.
加入米饭翻炒加热。

10.
加入肉粒翻炒匀。

11.
关火前加入味极鲜和醋调匀既可。

12.
装碗的饭。

鸡肉双椒炒杂粮米饭成品图







烹饪技巧
剩米饭在微波炉里加热，入锅易散，节省时间。

fhmq

色香味俱全的美食，来三大碗没问题，大爱鸡肉！

jackxie

看到这个菜谱我自然而然就想到个人最喜欢吃的那道咸鱼鸡粒炒饭，好久没吃了，看来今晚得炒一碗解解馋咯！

幽冥

鸡肉双椒炒杂粮米饭中间的杂粮是哪几种？

asd8886685

虽然卖相不太好~~~~但是减肥效果肯定不错