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[转帖] 南瓜豆浆[9P]

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南瓜豆浆[9P]



准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

简介:

南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。

食材:

主料黄豆50g南瓜50g辅料冰糖适量

步骤:

1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。



2.将南瓜去皮洗净切成小块。



3.泡过的黄豆倒入豆浆机内



4.再加入切好的南瓜。



5.加入适量的清水。



6.启动豆浆机的果蔬功能。



7.将煮好的豆浆倒出过滤。



8.最后加入适量的冰糖即可饮用。



小贴士:

此豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。
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