准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
简介:
南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。
食材:
主料黄豆50g南瓜50g辅料冰糖适量
步骤:
1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内
4.再加入切好的南瓜。
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士:
此豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。