步骤1

苦瓜放清水里浸泡,然后用刷子刷洗干净表面。
凉拌苦瓜的做法图解2
步骤2

把苦瓜对半剖开,用勺子把瓜瓤部分刮除,尽量把里面白色部分刮干净。
凉拌苦瓜的做法图解3
步骤3

切成薄片,撒上一勺盐,用手抓捏均匀后,静置10分钟左右。红椒洗干净后,切成丝备用.
凉拌苦瓜的做法图解4
步骤4

锅中水烧开,把盐腌过的苦瓜倒进去,煮半分钟.
凉拌苦瓜的做法图解5
步骤5

准备一盆冰水,苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温,然后立即泡入冰水中.
凉拌苦瓜的做法图解6
步骤6

五分钟后捞出苦瓜沥干水分,放红椒丝,少许盐,鸡精,白醋和麻油一起拌匀即可.