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标题: [转帖] 南瓜豆浆[9P] [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2019-3-23 22:27 标题: 南瓜豆浆[9P]

准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟

用餐人数：1-2人

简介：

南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

南瓜和豆浆的植物纤维结合，可帮助消化，降低胆固醇。

食材：

主料黄豆50g南瓜50g辅料冰糖适量

步骤：

1.准备所需材料，黄豆提前泡一晚。

2.将南瓜去皮洗净切成小块。

3.泡过的黄豆倒入豆浆机内

4.再加入切好的南瓜。

5.加入适量的清水。

6.启动豆浆机的果蔬功能。

7.将煮好的豆浆倒出过滤。

8.最后加入适量的冰糖即可饮用。

小贴士：

此豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。

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