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作者: Trump    时间: 2019-4-20 10:56     标题: 谷雨最该吃这水果，营养是苹果的6倍，滋阴养血，让你容颜不老[9P]

谷雨最该吃这水果，营养是苹果的6倍，滋阴养血，让你容颜不老

4月20日是二十四节气的谷雨节气，是春天最后一个节气了，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。此时人也容易由于气温的快速上升导致上火，抵抗力下降等情况，多吃水果可以缓解这些症状。而桑葚就是很适合谷雨节气吃的水果之一。



桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣。每年的四五月份是桑葚成熟的季节，南方早一点，北方稍迟一点。桑葚的营养价值很高，被成为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等多种成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等多种作用，并能延缓衰老，常食桑椹还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。



桑葚汁水丰富，酸酸甜甜，除了洗干净直接品尝，还可以和其他的食物组合，来个不一样的吃法，比如我今天分享的这道桑葚桂圆红枣甜汤，桑葚搭配滋补的桂圆、红枣和红糖一起使用有补血明目、养心安神的作用，常喝让你容颜不老，脸面白里透红润亮，肌肤保持紧致弹性好。



桑葚桂圆红枣汤
【材料】：新鲜桑葚18颗、红枣8颗、桂圆10颗、红糖适量



【做法】：1、把桑葚用盐水浸泡10分钟，清洗干净然后沥干水；



2、把红枣核桂圆冲洗一下，放入锅里，放入桑葚，倒入适量清水；



3、大火煮开后转小火煮20分钟；



4、最后放入红糖调味即可；



女人要美丽还是得靠内调外养，这款滋补养颜的甜汤，对女性朋友好处多多，关键味道也很好，大家都试试吧～




【小提示】：
1、很多人用水清洗桑葚的时候会发现水都被染成了红色，是因为桑葚中有天然的花青素，花青素跑到水里了就会变色，而不是这个桑葚被染色了。
2、桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒。

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作者: 暗夜公爵.    时间: 2019-4-24 11:15

想想童年的时候，地上掉的满地都是，没人到宝贝，无聊的时候就和小伙伴爬到树上摘桑葚吃，现在都当成宝贝了

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作者: 框框    时间: 2019-4-24 15:33

下次一定试试，把桑葚煮水喝。

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